很多食物中都含有蛋白质,特别是鱼类、蛋类和豆类,所以蛋白质并不是多么稀奇的一种营养元素,只要日常饮食均衡,不挑食,往往是不会缺乏蛋白质,反而有些人因为摄入过多的蛋白质而带来了麻烦,那么蛋白质摄入过多的症状?一、呼吸有...
我们一般用千卡(kcal)来表示能量的单位,一般体重正常的孕妇在怀孕早期需要2100kcal的营养摄入量,这是中国营养学会的每日推荐摄入量,怀孕的中期和晚期会在此基础上每天增加200kcal。说到这里很多准妈妈都很疑惑,200kcal究竟...
不想要小宝宝的情况下,有性生活的朋友们都要做好避孕措施,现在避孕措施也有很多,多数人会选择避孕套进行避孕,因为相对来说很方便,但是同房期间也容易出现避孕套破裂的现象。那避孕套破裂摄入体内怀孕几率大吗?如果在同房时...
不管是大人还是孩子,每天饮食中都要摄取油量的,只不过是对于油量的多少是有一定的控制的,特别是对于小孩子来说每天不能摄入太多的油量,那么究竟婴儿每天摄入多少油量?具体要摄入多少油量,还是看宝宝是多大年龄。六个月之内...
叶酸又被成为脑黄金,胎儿脑部发育需要的重要的元素。很多女性在备孕期间就开始吃叶酸。足以证明叶酸的作用,但是什么东西都是要适量的,补充叶酸也要有一定的剂量,如果太多可能还会造成一些反作用,那么备孕期间每日摄入叶酸...
我们都知道,女性朋友在怀孕后身体内的对于一些营养物质和其他元素的需求也会发生变化的,一般来说其需求量会变大的。而维生素A又是我们人体基本的一种元素,每天都需要摄入的,那么,正常的孕妇维生素a摄入安全量多少呢?孕妇维...
孩子的营养健康是家长最关心的问题,有很多的孩子在吃辅食的时候,会出现挑食的现象,这些孩子在挑食的时候,就会让身体吸收的微量元素不齐,导致一些疾病或者不适症状出现,对孩子的身体发育是不好的。那么大家知道婴儿铁摄入过...
孕妇在怀孕期间都是很注重各方面平衡的,所以孕妇在饮食恨不得尽善尽美。多吃蔬菜对宝宝肯定是有好处的,但也不是定时定量的要吃多少种蔬菜。小编这就来告诉大家哪些蔬菜孕妇应该多吃,哪些蔬菜应少吃。韭菜海带可以多吃韭...
孕中期胎儿的体重开始增长,妈妈需要较多的热量才能提供所需,此时期孕妈咪容易掉进两个饮食误区而不自知。那么,孕中期营养摄入注意事项有哪些呢?1、每天增加1250千焦热量:这个时期胎儿的体重开始增长,妈妈需要较多的热量才...
在怀孕以后,胎儿所需要的营养都是通过母体来补充的,当胎儿不断长大,对营养的需求也会增多,尤其是孕中期的时候,胎儿发育迅速,钙元素就是不可缺少的。那么孕妇每天摄入多少钙?在怀孕早期的阶段,孕妇建议每天补充大概800毫克的...
想要让宝宝健康的生长和发育,那么就需要注意宝宝身体内所需要的营养物质,除了大家熟知的钙铁锌之外,dha也是需要每天进行摄取的。这些物质每天需要摄取的量比较固定,摄取过多对宝宝身体也不好,那么宝宝dha每天摄入多少?宝宝...
甜饮料的危害大家都知道,但大多数不以为然,根据研究发现,过量摄入含糖饮料导致死亡率增加,那么,甜饮料危害到底有多大?如何控制含糖饮料的摄入?下面本站小编就带来介绍。甜饮料危害到底有多大7月,中国疾控中心一项研究发现:从...
大家都知道,脂肪对于人体来说是不可或缺的物质。但是大家也知道,任何食物的摄入都要讲究适量的,摄入过多或过少对健康都是不利的,特别是对于小孩子来说。那么,为什么儿童不能摄入过多脂肪呢?首先,如果吃过多的肉食,那么就会导...
蛋白质的摄入不仅在量上要讲究科学,蛋白质类食物的搭配和均衡对于孕妇来说也非常重要,如果只是单选择一种食物来补充,是非常不健康的。1、蛋白质的基础摄入量一定要足够,保证新妈妈哺乳和机体消耗,需要摄入足量的蛋白质。2...
在减肥期间,很多人就开始不吃碳水了,但碳水对我们的身体健康是很重要的,不能完全不吃,那么,不吃碳水减肥效果好吗?减肥时应该如何控制碳水摄入?下面本站小编就带来介绍。不吃碳水减肥效果好吗“碳水”就是我们平时吃的主食:面...
一般两个月左右的宝宝,各方面的营养,家长们都不能轻易忽视,所以一直有宝妈们想给宝宝补充点钙钠之类的营养物质,但是并不知道具体是多少。如果摄入量过多,可能会对宝宝不利,所以家长会有点担心,需要多做点功课。那么,宝宝每天...
都说孩子要补充营养,不能缺乏了蛋白质,但是很多人都不知道蛋白质如果摄入的过多也会对身体有很大的危害,有些年轻的朋友只知道一味的给孩子补充蛋白质粉,以为这样孩子体质就会好,其实这样的做法非常危险,那么到底蛋白质摄入...
大家都知道维生素a的补充能够给人的身体带来很多的好处,但是在补充的过程中也要注意,不可以补充的太多不然就会起到相反的作用。很多人只想着大量的去补充,却没有想过会有补充过量的问题。那么,维生素a摄入过量有什么危害...
简要内容:营养对每个健康人来说都是必不可少的,但营养摄入并不是越多越好。医学实践证明,营养素摄入过多反而会对身体造成危害。水过多会导致尿量增多,在心、胃功能不全的情况下会出现水中毒,加重心衰的程度,使身体浮肿。...
女人在怀孕的时候,特别是怀孕早期,为了保证胚胎的健康发育,对摄入身体的营养要求是比较高的,营养成分不但要全,而且量还要足,必要时还要对身体缺少的营养成分还专门进行补充。那么,孕早期蛋白质摄入不足会怎样?首先准妈妈在怀...