谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。那么,哪些情绪容易让男人生病呢?第一种:多疑多疑使心理安全指数降低,因多疑引发...
小寒处于一年之中气候最冷的时段,民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。此时,在养生保健方面均需要根据节气的变更进行适当的调整,顺利过渡到新的一年。精神调养:小寒正处于季冬之月,此时阳气潜伏,在精神调养方面,应宁神定志,避免情...
提示1:按理想速度饮酒理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升×...
40岁后人的身体各项机能也发生了变化,那么过了四十岁后养生保健吃什么呢?适合四十岁后养生吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下。人过了四十岁身体代谢功能会快速下降,如不注意调理就会出现脂肪肝和三高的风险。在此养生...
世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往等方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。什么样的中年男人才算健康?养生学家提出了中...
好的习惯会让人年轻健康,那我们应该养成什么样的健康好习惯呢?1、清晨醒来时多吃食物:这是更快燃烧脂肪,至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的...
中医养生学说之所以长盛不衰,行之有效,是因为其在中医理论的指导下形成,重视人与自然界的和谐统一,强调整体性,善于调动人的主观能动性。精气神是中医对人体功能的概括三大要素,如何保养?保养精、气、神中医学把人身最重要...
对于疾病,老百姓有句俗话叫“三分治,七分养”。乍一听,不理解,疾病不去治疗,不去除恶务尽,而是说“养病”,有点不可思议。其实,养病的目的主要是不让病情继续发展,避免产生并发症。很多常见病,无论是西医还是中医,眼下的医疗水平...
随着天气一天天转暖,我们迎来了欣欣向荣的春天。虽然我们可以随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀,可对于此时的养生禁忌却了解甚少。春季养生,有八件事不能做,您多注意了。一、忌上火就用解毒丸。春主生发,燥是一大特点,很...
1、太冲穴位太冲穴位于在足背第1、2跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷中。按摩时取坐位,用拇指沿第1、2跖骨间从前向后推按,当有骨性阻挡且有凹陷的地方就是太冲穴,用拇指点揉2~3分钟。2、太溪穴位太溪穴位于内踝尖和跟腱之间...
人体的穴位有很多,大家都知道,中医养生讲究的是穴位的养生方法哦,气海穴大家都很熟悉吗,它的主要的功效就是可以有舒缓压力顺气的作用哦,来看看艾灸气海穴的养生功效和作用吧,让大家更加的了解一下。气海与两肾相连,肾属水,水...
冬季,气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高人的耐寒能力和免疫养生保健知识,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。保湿防...
小雪是立冬后的第一个节气,小雪来了,预示着天气越来越冷,冬天气温冷,人们的活动也越来越少,相反,一些病开始活跃,悄悄地破坏了人们的健康和生活。因此,由于个人体质和生活习惯等原因,很多人容易发生冬天常见的疾病。例如神经衰...
秋天来了,天气凉爽、胃口大开,可是又怕体重上升,怎么办?秋季如何养生?秋季重在养阴防燥,顺应自然是养生的根本,春夏养阳,秋冬养阴,不可失常。眼下正值初秋,阳气仍盛,暑湿之邪未尽,气阴易伤仍存。人体经过炎暑,气阴可能在某种程度...
春夏秋冬都应加强体育锻炼,可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目。日光浴、空气浴是不可缺少的强壮卫阳之法。血淤体质这种人主要征候是血行迟缓不畅,身体较瘦。凡是面色晦滞,口唇色暗,肌肤干燥,眼眶黑暗者多为血淤体质...
在我们身边有很多脾胃不好的人,她们一般都比较消瘦,整个人比较虚弱,而且比别人容易怕冷,这些都是脾胃虚寒的症状,尤其在冬天的时候,她们平时不敢吃生冷的东西,否则就会感到特别的不舒服,症状就会更加的严重,因此现在很多脾胃不...
度过了暑热难挨的盛夏,时下已经进入秋天。从初秋到深秋,人们应该如何度过秋天?衣食起居等方面需要更注和预防的地方是什么?医生的建议不能作为耳旁风,尤其是体弱多病的人。立秋养生要注意九防!■白露不防秋寒白露后,气候逐...
有一个老胃病的人,跑来向我道喜,说:“我的胃病好了,真的好了,吃饭也不疼也不胀啦,最主要是没有花钱”。咦,大家会问,是什么方法这么神奇?其实,对这个方法我也曾经很是怀疑,至于能有多大的效果也是出乎我的意料之外。这个病人吃...
据《黄帝内经》记载,上古时候人的寿命是比较长的,“春秋皆度百岁而动作不衰”,后世则不然,“年半百而动作皆衰”,其原因在于:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽修其天年,度万岁乃...
养生保健专家分析说,夏天很多人出汗后,选择喝冰来消暑是不科学的。因为这会带来暂时的舒适,但大量饮用冰水会导致毛孔排泄不良、肌肉散热困难、余热积累和中暑。而且冰水数寒凉之物,人喝到身体里被吸收后,肠胃很容易产生痉...