血糖值高的患者不仅要特别注意饮食状况,还要注意不能吃很多食物,不仅要注意血糖值的上升影响自己的健康,还要注意运动,积极参加有氧运动。例如跑步、瑜伽、游泳等,只要是自己感兴趣的运动就可以,但是不能做自己身体无法忍受...
山楂燕麦粥具有健脾胃、消食积、散血瘀功效,食之可减肥健美,并可用于冠心病、高血压、高血脂患者的保健食疗,也可用于食积仃滞,内积不消腹痛,小儿乳食不消等症的辅助食疗。山楂燕麦粥的做法是,首先准备山楂30克、砂糖10克,燕...
「导读」燕麦粥也就是用去壳后的大麦煮成粥食用,用来煮粥的燕麦由于去除了外壳,因此避免了外壳中的玻璃纤维带来的毒素,让人们可以放心食用。加上燕麦粥的热量并不高,逐渐地,不少家庭都开始喜欢上了吃燕麦粥,甚至有需要的人...
牛奶(超市卖的那种袋装牛奶即可,既方便有经济实惠)、香蕉、燕麦、糖(如果依照个人口味,也可以将糖换成蜂蜜,这样口感更佳)1、将袋装牛奶剪开一个口,倒入锅中。牛奶的量按照吃的人多少来定,如果人比较多的话,就可以买那种大盒的...
「导读」红豆薏米燕麦粥是一种广受大家喜爱的粥品,口感好并且营养丰富,最重要的是,红豆薏米燕麦粥的种养生功效特别出色,它把红豆、薏米和燕麦的营养功效进行了整合,更利于人体的吸收。薏米红豆燕麦粥红豆薏米燕麦粥有除湿...
原料:红枣、薏米、燕麦、黑米做法:1、将红豆用清水浸泡最少12小时2、将浸泡好的红豆和薏米、燕麦、黑米加入电压力锅,放入2倍清水,将电压力锅调到煮粥档,煮30分钟即可。...
薏米燕麦粥的营养很丰富,那么它到底有什么功效呢?我们都知道,粥对人体有着养生的作用。在我们的日常生活中,很多人会自己做出各种各样的粥,具有很大的滋补养生的作用。而粥的滋补功效是需要我们合理搭配食材,才能够实现的。...
燕麦粥中的燕麦又称为雀麦、野麦子,燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦粥富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便。功效作用燕麦粥能够缓解饥饿,减轻便秘。缓解饥饿:燕麦粥具有足够的膳食纤...
原料:薏米100克燕麦50克牛奶400克辅料:蜂蜜香蕉蓝莓做法:1、将薏米用清水侵泡,最好侵泡一夜的时间2、把薏米和燕麦放入锅中,加入清水,用大火煮开3、转成文火将薏米煮至软烂的状态4、倒入牛奶,用大火煮开5、放入蜂蜜,并且加入...
拉肚子在医学上称为腹泻。如果只是普通的腹泻,患者是可以吃燕麦粥的,对于重症的脱水患者,是不能吃燕麦粥的且不建议食用食物,需要及时就医,打点滴来治疗。具体如下:燕麦粥较为清淡,含有较多的膳食纤维,易消化,并且含有亚油酸,可...
燕麦粥含有丰富的膳食纤维,有利于肠道蠕动,消化的过程就会消耗大量热量,1kcal=4.18焦耳,1580焦耳也就是300多卡路里,不易合成及存积脂肪的“均衡体质”,从而彻底地解决肥胖问题。燕麦粥肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除...
红豆薏米燕麦粥对人体有很大的功效。中医认为,红豆可以健脾养胃、利水除湿,清热解毒。对于有各种各样水肿的病人来说,红豆是很好的食疗食材。现代研究也表明,红豆有着通便排尿的作用。如今,许多女性都想拥有美丽的容颜,而与...
燕麦中含有的碳水化合物少,热量低、脂肪含量少,并且含有钙和维生素,最重要的是它饱腹感强,少吃一些也不会饿肚子。燕麦粥能够帮助肠胃蠕动,促进消化,排毒养颜。所以长期食用燕麦粥能有比较好的减肥效果。另外,进食燕麦粥的时...
糖尿病是内分泌科发病率相对较高的疾病,主要是由于胰岛素分泌不足岛素利用障碍引起的,患者通常以血葡萄糖水平的慢性增高为临床体征。在世界范围内,糖尿病的发病率和患病率呈急剧上升的倾向,相关调查数据显示,2017年世界约...
早上起来,时间匆忙,睡眼惺忪,鸡蛋燕麦粥简单易做,两三下就能为自己和家人补充充足的能力,活力十足。主料:燕麦、鸡蛋。辅料:糖或盐。做法:1、把鸡蛋打入容器中,用筷子把蛋黄和蛋清一同打散备用。2、把水烧开,把燕麦和水按1:3的...
燕麦熟了之后,在加其他材料时一定要不时搅动,以免糊锅。因为蜜红豆本来就有甜味,所以糖不用放太多,甚至可以完全不放糖。做的时候可以依个人口味,喜欢吃甜的人可以多放点,不喜欢就稍微少放一点,然后稍微煮一会儿即可关火。...
女性在怀孕期间可能对一些食物情有独钟,比如有的孕妇喜欢吃水果,有的孕妇喜欢喝参汤儿,而有的孕妇就喜欢喝粥。粥的种类挺多的,燕麦粥就是一种比较好喝的粥,许多女性都特别爱喝,但是怀孕的期间是需要忌口的,有些食物时不能吃...
「导读」有老人认为,经常吃黑米会导致皮肤变黑,如果是孕妇吃黑米的话更会导致宝宝的皮肤变黑,其实这些都是没有科学依据的。黑米是一种非常有营养的食品,米的颜色越深含有的抗衰老物质就越多,而且黑米具有滋阴补肾、健脾益...
「导读」牛奶燕麦粥就是一种健康粥。牛奶燕麦粥由牛奶和燕麦组成。大家都知道,牛奶的营养物质十分丰富,日常饮食离不了它;而燕麦,跟牛奶的营养价值不相上下。于是,牛奶燕麦粥就成为了餐桌上一道备受喜爱的健康粥。牛奶燕麦...
其实无论是熬什么样的粥,我们中国人都有这样的一个习惯——为了让粥更加粘稠,我们都会往锅里加一点碱面或者小苏打。但是,小米燕麦粥不要加入这些东西,因为这会导致小米燕麦粥的营养大量流失。其中,小米有很好的健胃消化的...