啤酒饮用注意适当
啤酒，含有多种人体所需的氨基酸和丰富的维生素，喝一杯，清爽宜人，但饮用不当有害。100克啤酒的酒精含量约为4克，过量饮用啤酒也会醉酒。此外，啤酒含有大量二氧化碳气体，饮用后容易引起胃肠膨胀，酒精刺激胃粘膜，容易引起溃疡出血。原有胃溃疡史的人一次喝大量啤酒容易引起胃穿孔急症。成人每次喝啤酒最好是100-200毫升，一天不要超过500毫升。有消化道溃疡的人不能一次喝很多啤酒。
保持肠道正常菌群生长
喝酸奶，酸奶中的乳酸菌可以在肠道内定植，取代其他部分细菌。另外，可以多喝茶水，得到含量丰富的微量元素，有助于补充各地区土质、水质中微量元素的不足，排出肠道内的有害物质。
出现拉肚子不要盲目用药
生活中人们经常吃坏肚子，然后拉肚子，一般拉肚子不超过48小时。因此，不要用药止泻。因为腹泻也是体内排毒的方法。除非病毒或细菌感染引起的腹泻，否则建议使用药物止泻。另外，腹泻后必须补充大量的水分，含氯化钠、氯化钾和葡萄糖、柠檬酸钠的补液盐是理想的选择，可以补充体内流失的葡萄糖、矿物质，调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡的胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅可以补充水分，还可以补充必要的维生素它们都是防止身体因腹泻而脱水、虚脱的良方。