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哺乳期能吃杨梅吗
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能吃
杨梅果肉的含糖量为12%-13%,含酸量为0.5%-1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的
蛋白质
、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他
水果
10多倍。杨梅中含有丰富的花青素,具有抗氧化、抗衰老的作用。果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。因此,
哺乳期
产妇适当食用杨梅对身体有一定的好处。
TAGS:
哺乳期
杨梅
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