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宝宝补钙要注意什么
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1.宝宝补钙要注意不是越多越好,过多的钙会影响铁、锌的吸收,导致
孩子
缺铁、缺锌,严重时还能造成贫血、智力下降、
厌食
、不长个等表现,还会使孩子出现
腹泻
、消化吸收不良的情况,严重时导致小儿
营养
不良的发生;
2.避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。
3.平时宝宝食用的菠菜、苋菜等绿色蔬菜,烹调时先焯一下好,除去草酸,再和豆腐一起炒,以免影响本身及其他食物中的钙吸收;
TAGS:
宝宝
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