虽然说月子要坐好，可是还是有很多人都比较担心，一旦吃得太丰富了，那些肉都会长在自己的身上，谁喜欢自己的身上肉很多呢，穿衣服非常的难受，走起路来一晃一晃的，所以就想知道该怎么预防肥胖，那么月子怎样防止肥胖呢？
1.适当喝水。有的妈妈们属于不是很爱水的那种，感觉到口渴了，会喝一些饮料来代替，饮料并不是白开水，长时间喝饮料对于身体也不好。因此在月子期间，让自己多喝一点白开水，也是可以有效预防变胖的哦。
2.穿塑身衣。塑身衣是很多妈妈的选择，因为生完孩子后，会发现肚子上的皮肤异常松弛。穿塑身衣是可以帮助皮肤变得更加平整，肚子皮肤也会更紧致一些。同样也是有一定的瘦身效果的，坚持穿塑身衣的话，会发现肚子变得越来越平坦。
3.不吃太油腻的。多吃有营养的东西，可是并不一定有营养的东西都是油腻的，因此坐月子可以少吃或不吃太油腻的，有些妈妈喜欢吃炸串，这种食物在坐月子期间是严禁食用的，吃太多对身体没有利处反而还会让自己长脂肪。