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富含维生素D的食物
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动物性食品是天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、小虾、
奶油
和奶酪中相对较多,脱脂牛奶、
鱼肝油
、乳酪、
坚果
和海产品都含有丰富的维生素D。
TAGS:
食物
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