晚上睡觉出虚汗可通过中药调理、保持干燥、体育锻炼等方式改善和治疗。
1.中药调理
晚上睡觉出虚汗可能是由肾阴虚引起，平时可服用天冬、麦冬、枸杞等中药泡水或熬粥，同时可应用归脾丸、六味地黄丸等中成药治疗。
2.保持干燥
有睡觉出虚汗现象，应该注意经常洗澡，勤换衣被，准备好软布擦身。也可适当使用爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。此外应注意，如果身上有汗，不可直接吹风，避免感冒。
3.体育锻炼
适当进行体育锻炼可以让人身体更加健康，改善出虚汗现象。因此，要注意锻炼，且养成良好作息习惯，注意劳逸结合。