精液中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质，以及精氨酸和赖氨酸。很显然，增加这些成分的摄入，可以有效地促进射精。但是一般男性都希望晚射精，这也是有一套方法的。首先男性可以加强前戏，其次便是经常变换体位，调整抽送频率，最后在快要射精时按压尿道。通过这四种方法，能够晚射精。
专家认为，壮年健康男子，一般在性交10-20分时射精是正常的。初婚性生活，婚后久别重逢或禁欲较长时间之后的性生活，由于男方兴奋过度，往往是一触即发，时间短暂有限。射精速度快慢与性交体位、阴茎抽动的幅度、速度与力度，以及女方的性反应都有直接关系。那么怎样才能晚射精？
一、加强前戏
完整的房事，就好比一部电影，需要起因、经过、结果。起因就是前戏，它是调动男女情欲的关键环节。并且，前戏时，会让男性阴茎有一个缓冲期。这段时间内，阴茎由“软绵绵”变成“硬邦邦”。如果立刻房事，刚勃起的阴茎瞬时达到性兴奋定点，很容易射精。妮哥亩机构性专家说，刚勃起的阴茎需要时间来适应此种状态，空闲期内，用前戏相互挑逗是最好的“消闲”手段，也为激烈的性爱打好基础。
二、变换体位
完美的房事不是一成不变的，可以通过各种新鲜花样达到。用单调的体位房事，不仅减少快感，同时还会变相减少房事时间。为此，男女房事要懂得变换体位，常用的有：传教式、坐骑式、后入式。
三、调整抽送频率
很多男性都认为，抽送的越快越好。但其实，抽送频率是非常有讲究的。太快，容易让阴茎短时间内达到高潮；太慢，男女双方体会不到快感；频率适中，缺少激情，犹如嚼蜡般无味。所以，不停变换抽送频率才是最理想的方法。
四、按压尿道
当你发现自己房事时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。