慢性疾病的出现对人体健康的影响很明显，尤其是年纪大的中老年人，慢性疾病的出现概率更高，所以平时应该用好的方法积极预防。另外，血糖值明显上升的情况应该重视，很多人说高血糖值很可怕，事实如此吗？
高血糖确实是一种棘手的情况，已经出现了高血糖的情况，暗示离糖尿病不远，如果不及时控制，容易出现并发症。因此，在发现自己血糖明显升高的情况下，应该重视治疗，同时保持良好的生活习惯。
日常如何保持血糖稳定？
1、药物治疗
如果能坚持合理的药物治疗，血糖值就会稳定，对于已经发生高血糖的人，应该在医生的指导下合理地使用药物来控制病情的发展，必要时也可以注射胰岛素来稳定血糖值。很多人已经有高血糖的倾向，但是没有继续药物，没有合理的药物，血糖值持续上升可能会造成身体损伤。为了防止这种情况，有必要合理使用药物。
2、控制饮食
控制饮食是让血糖更加稳定的关键，不少人高血糖持续发展，在饮食过程中要学会忌口，大量摄入高糖食物会因为糖分获取过多增加身体代谢糖分的负担，胰岛素分泌不足，血糖就容易飙升明显。为了防止这种情况，有必要注意控制饮食，不要得到太多高糖食物。
3、坚持锻炼
坚持锻炼身体是稳定血糖的关键。很多人长期缺乏运动，身体已经有了肥胖的表现依然懒惰，不爱运动，运动量过少不利于糖分的利用，容易导致能量消耗的少血糖升高。因此，在稳定控制血糖的过程中，要多锻炼身体，坚持运动发挥良好的养生效果，坚持后血糖稳定。
4、稳定情绪
想稳定控制血糖值，人的情绪也必须稳定控制。许多人经常情绪波动，情绪波动时内分泌不正常，内分泌水平波动时干扰胰岛素分泌，胰岛功能下降，胰岛素分泌不足，血糖值容易上升，其他指标也发生变化。因此，在控制血糖值的过程中，要保持良好的心情，稳定个人的感情。
5、休息规律
血糖值更稳定，休息合理，不得熬夜。许多人在工作和休息不合理的情况下，许多重要指标发生变化。为了防止这种情况发生，血糖值上升时每天的睡眠时间必须充分。否则，工作不规则会影响内分泌，胰岛功能下降，血糖值上升的表现越来越严重，是护理身体的过程中需要注意的要点。