痛风患者必须更加注意饮食，许多水果可以帮助改善痛风症状，因为水果和其他营养物质可以促进尿酸排放，想改善痛风，必须注意清淡饮食，不要吃太油腻的食物，主食应该选择粗粒，对于消化不良，可以选择细粒，看看痛风吃什么食物是最好的。
1.每天多吃含水量较高的食物
水分多的食物主要是水果，富含水分和矿物质元素，可以减少体内尿酸，改善尿酸排放。因此，痛风患者可以多吃水果。
多吃清淡的食物
清淡的食物不会引起神经系统兴奋，也不会影响痛风患者尿酸的正常排泄。因此，清淡的食物是痛风患者通常作为菜肴的主食。
三、以细粮为主
粗粮、细粮、痛风患者可视为主食。考虑到老年人消化系统下降，老年痛风患者应以细粮为主，少吃粗粮。
酸性食性食物中含有的一种物质可以促进尿酸的产生，加速尿酸的排泄，如海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。
6.急性发作期患者可选择黄瓜、西红柿、面包、蛋清、牛奶等嘌呤含量较低的食物，避免痛风发作，造成一定的麻烦。
7、多吃碱性食物：意大利面碱粥，因为碱性物质能促进尿酸排泄，保护肾脏，提倡食用。特别是蔬菜、土豆、水果（青梅、柠檬）等，可以降低血液和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不仅是碱性食物，而且对痛风患者更有益。
8、应吃补肾食品：肾主要排泄，想尽快排出尿酸，必须依靠肾功能。肾好，自然排泄好，通常可以多吃成熟、山茱萸、山药、腹泻、丹皮、茯苓等固肾食品，可发挥滋阴补肾的作用。