大家都会发现在去检查的时候都会出现各种各样不同的指标，有的是正常，有的则是不正常，都有一个规定的值，但是大多数人都不知道某个指标正常代表着什么，骨密度就是如此，那么骨密度正常说明什么？
骨密度正常说明检查者能够排除骨质疏松和缺钙的状况，同时也说明骨质量和骨结构比较好，没有任何问题可以正常的维持生理功能的运作，也能够不费力的完成基本的运动，一般来说老年人的骨密度会出现一些问题，但年轻人的骨密度一般都是正常的，也就是说骨密度正常，说明这是一个很好的现象。
如果骨密度低于正常值的话，就说明是有骨质疏松的可能，但高于正常值的话，就说明骨头当中含有的矿物质量比较多，很容易引发骨质增生，正常值参考范围在-1至＋1之间，所以如果控制不正常就容易出现数值偏高或偏低的状况。
如果检查的时候，医生告知骨密度比较低，患者可以在平时多吃一些深颜色的蔬菜和新鲜的牛奶，对于补充钙质和增强骨密度是有很大的好处的，但如果比较高的话，平时就应该吃一些粗纤维的食物，对于预防骨质增生是有很大的好处的。