大家都知道，人体通过出汗可以排毒，越来越多的人倾心于出汗。提起发汗，大家第一个就会想到刚生过孩子的妈妈们需要发汗，因为有一些妈妈可能会有月子病，通过发汗可以改善自身情况。有的还去专业的机构做满月发汗，通过发汗的方式排出体内残留毒素。那么正常人可以发汗吗？
正常人可以做发汗吗
发汗才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，更能彻底根除月子病。
发汗有什么好处
1、调节体温出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。发汗才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。如果时常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒。
2、发汗利于养心，心为火脏，心气应于夏。一年之中，心与夏天的关系最大。人们想健康长寿就应该“顺应天时”，遵循这个规律。如果硬要与大自然“拧”着干，逞“英雄”，身体就会受损。
3、发汗排毒养颜人体每天会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，就会产生疾病。体内的毒素大量堆积，时间久了，就会出现易头晕、易疲劳等亚健康的状态。通过排汗可以排出体内的二氧化碳等有害物质和多余的水分。
正常人可以做发汗吗？一般大家都会一知半解的说，出汗排毒呀，发汗就会更排毒了。排毒的说法千千万，具体什么情况自己没试过就不要人云亦云了。不过确实通过出汗能调节我们的体表温度，具体排毒量有多大，并没有资料表明。如果觉得通过发汗精神状态好了，身体轻松了，可以选择偶尔去发汗，但不能过度而为，也要及时补充水分。